陕西烤箱价格联盟

两个月狂甩20斤,她是减肥界的最美“还瘦格格”!

康宝莱微刊2021-10-14 16:44:19



当年神剧《还珠格格》里的三位格格




假如穿越到现代,最想过的是怎样的生活?



△做电影中唯一的女主角?



△一场说走就走的旅行?



△还是被喜欢的人捧在手心里?


三位格格的想法我们不得而知,但这位“格格”最想做的是……



△“就在胖的那一刻,我最想做的是穿越到唐朝。”



△瘦下来后做最美的“格格”!


上面照片中经历过由瘦到胖,又成功瘦下来的女孩,来自内蒙古大草原,有着动听的名字,刘 奇 乐 木 格。曾经瘦过,却胖着过了大半个青春,在她下定决心减肥后,2个月狂甩20斤!还自己一个最美身材,成了减肥界最美的“还瘦格格”


人物档案


姓名:刘奇乐木格

昵称:格格

城市:内蒙古

年龄:35

身高:164cm

减重前:120斤

减重后:100斤

减重事迹:2个半月甩肉20斤,成了减肥界最美的“还瘦格格”!


胖,是瘦子做的一场噩梦


你可能见过,从小胖到大的胖子,忽胖忽瘦的胖子,但你也许没有见过“一夜之间”肥起来的胖子,而这种遭遇就不幸地发生在格格身上。




格格还很清晰地记得,瘦时候的模样,高挑的身材,清新的气质,回头率100%,身边的追求者两只手都数不过来。




去服装店选衣服,总被售货员夸赞是衣服架子,晚礼服穿在身上,就像“量身订制”般合适。




但因为工作的压力和经常熬夜等不规律的生活习惯,她逐渐发现自己的身体开始发福,身上的赘肉也开始堆积,各种亚健康接踵而至...


一整夜睡起来总是做梦,


梦见自己像是被充满了气的氢气球,


胖的快要炸了。


睡觉和没睡觉一样萎靡不振,


上班时间总是趴桌睡觉,


性格变得异常孤僻,


脾气越来越暴躁!




胖,像是人间失格


胖, 像是人间失格, 这句话来形容格格胖起来后的样子毫不夸张! 曾经青葱岁月回头率100%,肥胖期没有回头率,更多的发现身边的追求者越来越少,内心一天比一天自卑。




去服装店,再好看的裙子穿起来都像是买家秀,更不敢买亮色衣服,黑色的衣服穿在肥胖臃肿的身体上,瞬间老了十几岁,即使勉强微笑,也十足像个“中年大婶”!




也曾偷偷尝试各种减肥方式,


节过食,喝过减肥咖啡,


喝完之后吃不下饭,


浑身无力,脸色蜡黄,


一整天不进食天旋地转,


结果是瘦了点,


亚健康问题却越来越严重


......


后来不得不喝中药来调理身体,身体是缓过来了,但又胖了回来,气色也不再红晕!




每当看到照片中现在的自己,和因为胖失去的一切美好,她就会难受的无法呼吸,尤其是当朋友们不再叫她格格,而是“大屁股”!




痛过,错过,爱转角遇见它!


跌跌撞撞地,肥胖牵绊了格格的大半个青春,错过了很多很多美好的爱情故事...




身边的朋友一直担忧格格未来的男友不知在哪里,想改变,想减肥,却不知道用什么方式,又怕不健康,直到有一天遇到它,她从此变的判若俩人………




故事的转折发生在格格第一次踏进俱乐部的大门,简单敞亮的环境,没有任何多余的元素,却四处洋溢着服务人员的热情,瞬间打消了格格内心的不安。


帅气温和的教练先是给格格做了下身体测试,代谢年龄已经超过了实际年龄好多,可能是因为之前不停吃减肥药和营养不良导致。教练很认真地对格格说,想要瘦下来,就得补回来


三个月减肥计划


饮食篇:


1、早晚营养餐,午餐正常吃,可以有鱼有肉,多补充高蛋白,荤素比例1:1就行。




2、健康的身体需要营养均衡,饿肚子或者某些方面的营养缺失都会给身体造成不良影响,其实在能够每日消耗掉的范围内,吃什么都是可以的。




3、主食不要断,但如果想减去更多的肉,得将主食的细粮换成粗粮,再把肉食换成相对健康的鱼、虾、牛肉。饭前合理补充水果、喝点蔬菜汤,能够增加饱腹感。




午餐搭配原则:


主食+蔬菜+肉/豆类 




运动篇:


1、有氧瑜伽。两天一次, 每次30分钟 ,以自己的节奏进行,动作缓慢,轻缓呼吸。




2、力量训练。骑单车、单手杠铃、拳击,训练后要及时补充适量蛋白谷物和水分,如全麦面包和酸奶。




生活习惯篇:


1、10点前进入睡眠状态,早上8点前起床,利用上班前的碎片时间锻炼身体,如快跑、走楼梯代替乘电梯。


2、晚上不吃夜宵,晨起喝一杯温水或柠檬水,让身体毒素快速排出。




效果:


坚持每天早晚吃营养餐,坚持“营养+运动=健康”原本3个月的减肥计划,在2个半月提前完成,减重20斤,终于修炼出完美身材!



美丽之后爱情降临!


这个世界上有一种感情叫恰到好处,也许你们没有一见钟情,没有日久生情,但是就在天时地利人和,那晚灯光暖暖的色调都足以令你们相爱...格格和他的健身教练就是这样,有情人终成眷属的!


俱乐部晚会派对上,


香槟美酒,烛光闪烁,


他身着帅气笔挺的西装,


她人生第一次穿上白色婚纱,


他佯装不经意走过,


指尖拨弄她头饰,调皮地说:


“发卡这样别着,很特别的感觉!”


那一瞬间的感觉似触电,他还调侃说我们怎么像结婚一样,你比我想象中的新娘更美丽!一边说着一边合影...



就像减肥一样坚定的决心,他们不顾一切地走到了一起,约会、相爱、结婚、一起做起事业,他带她去更美的地方,在爱情的滋润下,格格又瘦了很多!




有人说婚纱是最美的童话


公主终会邂逅王子


幸福快乐地相伴相生


然而你若不曾化蛹成蝶


王子怎会寻觅芳迹?




Copyright © 陕西烤箱价格联盟@2017