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肌肤这么敏感,还怎么美美的去吃情人节大餐?!

皮肤健康专家2021-08-03 16:52:13

你身边是否有这样一群人,皮肤就像是个非常灵敏的“感受器”,一遇到外部环境变化,风吹草动,皮肤就会出现不舒服的感觉,非常非常的脆弱。。。


究竟敏感性皮肤是什么样的,又该如何改善呢?且听小编细细道来~


一般认为敏感性皮肤是一种高度不耐受的皮肤状态,处于这种状态的皮肤比正常人的皮肤有较高的敏感性,易受到各种因素的“激惹”而产生刺痛、烧灼、紧绷、瘙痒等症状,皮肤外观正常或伴有轻度的脱屑、红斑、红血丝干燥



敏感性皮肤的概念及调查


据记载,“敏感性皮肤”并是皮肤科术语,这一概念来源于化妆品市场,以其最初的本质上来看是消费者俗语,是为了说明皮肤非常容易对外界因素产生皮肤反应,包括主观反应(刺痛感/烧灼感/瘙痒和紧绷感等)客观反应(红斑和丘疹/脱屑/变应性反应/刺激反应/色素异常等)。


敏感性皮肤的临床症状是神经感觉性的,即主观的,可无客观的临床体征,这与“不可见的皮肤病”这个概念相一致,因此问卷调查可能是诊断敏感性皮肤最好的工具


敏感性皮肤虽然不是皮肤疾病,但它引起的皮肤不适直接影响着人们的生活质量。随着社会的进步、人们对美的追求, 越来越多的人关注自己的皮肤健康和生活质量,因此敏感性皮肤这一问题也日益突出,促使各国学者对敏感性皮肤进行了大量的研究。 


调查结果显示敏感性皮肤自我评估在性别上存在差异,女性觉得自己是敏感性皮肤的比例大于男性,且差异显著,通常女性更容易抱怨皮肤不适。研究表明亚洲人容易对温度的突然变化、 风及辛辣的食物产生反应另外,亚洲人更容易对酒精饮料发生皮肤高反应性。上海地区人群在冬季使用洁面剂最容易出现皮肤的不适感,对酒精饮料、风、温度的变化,光照产生很大反应。



敏感肌肤与健康肌肤屏障的对比:

敏感肌肤的病理起因是角质层变薄,也就是“脸皮太薄了”,然后皮肤受刺激时感觉神经就会接收到过多信号,免疫系统过度反应,结果就悲剧了。就像只来了一个敌人,一枪就干掉了,却被误报成来了一个团,然后指挥中心就让炮兵一顿猛轰,被炮轰过的地皮能有个好吗?必然满目疮痍缺乏生机。。。


敏感肌对于爱美的人是一种残暴的蹂躏。由于皮肤屏障功能不全,原本无所谓的冷热干湿空气都能成为过敏源,娇柔的小女生哭个鼻涕脸蛋儿立马变红苹果,更不要说其他空气里飘浮刺激物质了。更不能忍受的是连好多美食吃下去也会过敏!如此煎熬下去还会引发其他问题,比如易怒、焦虑。。。



既然已经找到了起因,那我们就从修复角质层的角度下手,对症改善我们的肌肤。敏感肌的修复需要很长一个周期,主要是依靠饮食调理正确的护肤习惯,以及护肤品保养来修复角质层。



饮食调理

敏感肌肤的美眉可一定得管住自己的嘴。真的是好可悲,貌似一到敏感肌就和美食绝缘了。No!No!No!还有水果和好多好吃的蔬菜任你吃呢,水果基本上可以随便吃,越丰富越好~此外小编还挑选了一些好吃又对敏感肌的你有好处的蔬菜~~只能这么安慰你了~~ 

该禁忌哒:

(1)若是已经有敏感的迹象,烧烤还是停掉吧,因为吃烧烤对敏感肌肤会造成极大的破坏,使肌肤严重缺水;(2)煎炸、辛辣刺激食物也要少吃(尤其是辣!);(3)少吃油腻食品;(4)少食鱼、虾、蟹等海鲜产品;(5)少喝酒,少吃有刺激性的食物,总之就是越清淡越好!   

该多吃哒:

(1)多吃豆制品及莲蓬、莲子、藕、菱角、芡实(鸡头米)等河产植物;(2)多食有抗氧化作用的水果蔬菜;(3)特别需要补充维生素A(或类胡萝卜素)、B和C;(4)摄入胶原蛋白丰富的食物也会有帮助。

精品食物:

(1)西兰花———它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

(2)胡萝卜———胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽嫩。
(3)牛奶———它是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
(4)大豆———其中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,能防止色素沉着。
(5)狝猴桃———富含维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。
(6)番茄———含有番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。
(7)蜂蜜———含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
(8)肉皮———富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。
(9)绿豆———绿豆富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、 钙、磷等多种成分。绿豆则具有强力解毒功效,可以解除多种毒素。绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,是排毒养颜的佳品。
(10)坚果———富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
(11)鲜枣———含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。
(12)苹果———含胡萝卜素、维生素B,C,镁,能使人皮肤健美、红润、光泽,还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。
(13)红薯———含似雌性激素的物质及维生素E,常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;含有大量的纤维素,能抑制糖类转化成脂肪,还是较理想的减肥食品。




正确的护肤习惯

南方的美眉不用愁,就像小编之前在北方,北方的妹子们几乎人人桌上都有加湿器,秋冬季每个人桌上都是云雾缭绕的,加上有的仪器上有彩色的灯光,很是奇幻、很是玄妙的办公室气氛哪!就是春夏季也有不少人要用呢,那个干燥的空气是身处南方“桑拿浴”的你没法想象的。

洗脸方面,不管是在春、夏、秋、冬四个季节都不要热水洗脸,要用温水或凉水洗脸。由于热水具有很强的刺激性质,对原本就娇气的肌肤造成严重的负面影响!温水和凉水就不一样了,不仅具有较好的清洗作用,还不会刺激肌肤,特别是凉水,夏天坚持用凉水清洗面部肌肤,可以很好地收缩毛孔,又不会刺激皮下血管,对日后的肌肤护理工作打下了坚实的基础。每次清洗肌肤后,不要忘了打一层薄薄的隔离霜确保娇嫩肌肤不受外界刺激哦。

角质层较薄,其油脂的分泌必然很少,这样一来肌肤的抵抗力就会下降。因此,角质层薄的美眉最好不要隔三岔五地清洗肌肤,特别是秋冬季节,本来肌肤油脂分泌少,保湿效果差!在加上每天都洗脸、洗澡,必然会加速肌肤水分的散失,让原本干燥的肌肤又再次受到干燥气候的影响,最终造成严重地损伤!因此,用洗面奶洗脸的次数最好控制在每周4次左右,晚上没办法非要洗脸,最好自然晾干或用洗脸帕轻轻沾去水,千万不要过分摩擦!




护肤品保养

平时可以为自己选择一些H2O成分含量较高的洗面奶、面霜、隔离霜等,坚持这些具有保湿效果的护肤用品,都可以帮助薄角质层肌肤美眉摆脱肌肤过敏症状的发生。小编偶尔也会面部发红发烫,但有两样儿法宝真的非常有效,必须推荐给大家。

一样儿是外出时随身携带的镇定舒缓的雅漾喷雾,面部稍有发热或瘙痒感,喷喷立刻见效,红色退去,面色也均匀了。还有一样儿是在家中用的,每次外出玩耍回到家,小编第一件事儿就是要敷阿芙精油家的洋甘菊或橙花纯露,味道清新中带着股香甜,用面膜纸吸取适量纯露,敷在脸上10~15分钟就行,然后去掉,整张脸水汪汪,肤色也恢复了健康的均匀色,最讨厌脸上时不时的两朵红云了~~~

其它功效性的面膜小编不是特别推荐,虽然面膜可以让肌肤吸收相应的有益的营养物质,但同时也会带走肌肤上的微量水分,时间长了同样会对干性或中性肌肤的美眉带来过敏的反应。某些维生素C含量较高的护肤用品也要尽量少地使用,由于高维生素C的护肤用品中含有其他营养元素,混合类型的护肤用品很难保证对角质层较薄的肌肤造成影响,因此,不宜使用。



这里还有两款帮助增厚角质的DIY面膜送给大家。

第一款就是小编常用的自制洋甘菊面膜

洋甘菊成分针对于敏感肌肤来说起到非常好的舒缓功效,可以加强皮肤的防御能力,同时不刺激。


第二款是自制芦荟中药面膜

这款小编要仔细说明下步骤,因为成分稍稍复杂些:

1. 取新鲜的芦荟,将表皮和外面的刺去掉之后切成小块,再用榨汁机或者臼捣碎成泥,倒入干净的碗装容器中备用;

2. 将和芦荟呈1:3的当归和黄芪放进芦荟泥中进行搅拌,如果有一些粘稠可以稍微兑一些水进行稀释,搅拌直至均匀;

3. 将搅拌好的面膜溶液涂在洗干净的皮肤上,可以适当地涂厚一些,以免面膜干得过快,起不到好的滋养效果;

4. 涂完静静地等待15分钟左右,清水洗干净就可以了。

芦荟有着天然的镇定舒缓皮肤以及修复皮肤的功效,添加的中药成分更是可以有效滋养皮肤,起到修复角质层的效果。


对啦,介绍大家一支镇静舒缓作用非常好的药膏和一款修复功能超级棒的芦荟胶!


此乃尿囊素维他乳膏(护肤蜜),上海市皮肤病医院自制药物!

上海皮肤病医院尿囊素维他乳膏(护肤蜜),很多大牌护肤品都会添加尿囊素哦!洁面后就用护肤蜜。有镇静舒缓作用,对修复泛红的肌肤效果很好。护肤蜜的质地是白色乳膏,有点厚重。可以减轻因刺激和过敏引起的皮肤炎症反应,有利于皮肤损伤的修复。主要针对修复舒缓镇定敏感皮肤,也可以修复激素依赖性皮炎。。当然正常肌肤可以作为保湿霜使用,特别是北方地区,比较干燥,护肤蜜滋润效果是很不错的。

尿囊素维他乳膏(护肤蜜) 20克
主治功能:减轻因刺激和过敏引起的皮肤炎症反应,有利于皮肤损伤的修复
用法用量: 外用 ,涂擦患处(可以当保湿霜全脸使用)
有效期: 一年
贮藏:遮光,密闭保存


河南羚锐生物药业有限公司羚锐芦荟胶,选用美国库拉索浓缩芦荟叶汁粉、甘草酸二钾等植物成分精制而成,补水、抗皱纹、激活皮肤活力于一体,具有营养细胞、滋养受损皮肤、延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性、淡化痘印的作用。

尿囊素维他乳膏(护肤蜜) 20克
主治功能:营养细胞、滋养受损皮肤、延缓皮肤衰老、增强皮肤弹性、淡化痘印,有利于皮肤损伤的修复
用法用量: 外用,涂擦于洗净的部位。涂擦时轻轻按摩,促进渗透吸收

有效期: 三年
贮藏:遮光,阴凉处密闭保存



最后!希望大家都能摆脱敏感肌,过一个快乐的情人节!赶快约起来。。。单身汪们也别太难过,快点回家洗洗睡吧,下班了就别在外面找虐了哈。。。






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